Menopauza və osteoporoz: sümükləri necə qorumaq olar?

Estrogen sümük toxumasını qoruyan vacib hormondur. Menopauzadan sonra estrogen azaldıqca sümük itkisi sürətlənir. Bu, osteoporoz – sümüklərin incəlib asanlıqla sınması riskini artırır.

Risk amilləri

• Erkən menopauza, o cümlədən cərrahi menopauza

• Ailədə osteoporoz və ya bud sümüyü sınığı

• Aşağı bədən çəkisi

• Siqaret və çox spirtli içki

• Uzun müddət hormon (kortikosteroid) qəbulu

• Hərəkətsiz həyat tərzi

Müayinə

Sümük sıxlığı xüsusi rentgen müayinəsi – densitometriya ilə ölçülür. Adətən 65 yaşdan sonra, risk amilləri olduqda isə daha erkən tövsiyə olunur.

Sümükləri necə qorumaq olar?

• Gəzinti, rəqs və yüngül çəki məşqləri kimi bədən çəkisini daşıyan fiziki aktivlik

• Kalsium və D vitamini ilə zəngin qidalanma – əlavə preparat lazım olub-olmadığını həkimlə dəqiqləşdirin

• Siqaretdən imtina və spirtli içkini məhdudlaşdırmaq

• Evdə yıxılma riskini azaltmaq

Müalicə

Osteoporoz diaqnozu qoyulduqda və ya sınıq riski yüksək olduqda sümük itkisini dayandıran dərmanlar təyin edilir. Hormon əvəzedici müalicə də menopauzadan sonra sümük itkisinin qarşısını alır. Seçim fərdi risklərə görə həkimlə birlikdə edilir.

Ətraflı oxuyun: Cərrahi menopauza · Erkən menopauza

Qeyd: Bu məqalə yalnız məlumat xarakterlidir və həkim müayinəsini əvəz etmir. Diaqnoz və müalicə üçün mütəxəssisə müraciət edin.